Видео CALISTHENICS and WORKOUT GIRLS

Отправьте этот QR нуждающемуся в видео!

Дата Загрузил Просмотров Теги Рейтинг Действия
2019-05-25 17:56:05 Nelex 341 мотивация спорт

TOP STRONGEST STREET WORKOUT & CALISTHENICS GIRLS 2017!!! Super AWESOME content.
Street workout is a physical activity performed mostly in outdoor parks or public facilities. It originated in Ancient Greece, but became a popular movement in Russia, Eastern Europe, and the United States, especially in New York City's urban neighborhoods. It has now spread all over the world. It is a combination of athletics, calisthenics, and sports. Street workout is a modern name for bodyweight workouts in outdoor parks. Street workout teams and organized competitions exist.



A typical street workout routine often consists of physical exercises such as pull-ups, chin-ups, push-ups, dips, muscle-ups, sit-ups and squats. Street workout also involves some static (isometric) holds such as the human flag, front lever, back lever and planche.



Street workout can be divided in two branches, one being strength training and the other dynamics. Strength training includes the isometric holds like: planche, front lever, back lever, etc. Also, strength training includes single arm pull ups, hefestos, muscle-ups and many others. Dynamics includes movements like 360's and its variations, switchblades, and an incredible variety of tricks developed by the athletes which are connected with other moves in order to create routines or sets.



Some of the main benefits of street workout activities are:
It is completely free;
It can be performed anywhere outdoor or indoor;
No training or gym equipment is required;
It promotes a healthy living and a desirable physique can be attained with it;
It is a social event.



A typical street workout routine consists of:
Athletics exercising - a system of exercises with various levels of exertion provided for health strengthening, development of strength and stamina, as well as, for shaping an athletic constitution. Athletics exercising is used to increase strength level, develop physical shape and for rehabilitation.
Isometric exercises - a type of strength training whereby you hold a static position.
Calisthenics (Kalestenos) – is a complex of many simple exercises which are performed using purely body weight. The aim of these exercises is to train muscularity strength and to evolve comprehensive fitness.
Urban Calisthenics - a form of body weight exercise performed with no or little apparatus. Individuals and/or groups train and exercise in urban areas and spaces. Advanced Urban Calisthenics skills include Muscle Up's, Typewriter pull ups and both Front and Back Levers.
Street workouts are usually performed outdoor or in specifically designed street workout parks. A typical street workout park looks like a play ground with a soft underground and consists of several bars, poles and other objects used for body weight exercises.



★ LIKE ★ COMMENT ★ SUBSCRIBE ★ SHARE FOR MORE VIDEOS: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=barfamily2011



★ PLAYLISTS ★:
► Sport Motivation: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboDbX9O8U1zAm8pfGiwmc-3L
► Street Workout, Calisthenics: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboCBzw0fnKl0tKmu8vciNXme
► Bodybuilding & Fitness: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboBXEYX0WDCov4Iq3wIGrFn3


Комментарии

Это так же может быть интересным вам

Первый шаг к успеху - Мотивационное видео (Мотивация Х)
Первый шаг к успеху - Мотивационное видео (Мотивация Х)

мотивация мечта действие

Если говорить о мотивации, желании действовать, и конечно же, успехе, нужно понимать, что первый шаг к этому...

Добавил: Nelex 0 496

Джеки Чан лучшее интервью о мотивации и успехе РУССКАЯ ОЗВУЧКА
Джеки Чан лучшее интервью о мотивации и успехе РУССКАЯ ОЗВУЧКА

мотивация успех знаменитости

Джеки Чан о мотивации и успехе РУССКАЯ ОЗВУЧКА Подпишись на канал спонсора показа https://goo.gl/pz6TmJ Original video by...

Добавил: Nelex 0 260

Секрет продуктивности Илона Маска
Секрет продуктивности Илона Маска

саморазвитие маск продуктивность

В новом видео Лайфхакера Ира попробовала на себе график одного из самых известных деятелей современности —...

Добавил: Nelex 0 277

Невербальное общение. Сигналы тела | Большой скачок
Невербальное общение. Сигналы тела | Большой скачок

социум психология наука

Невербальная коммуникация. Язык телодвижений, жестов, мимики. Читать мысли без слов. Подпишись на канал...

Добавил: Nelex 0 254

Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости

советы герасименко усталость

Александр Герасименко, тренинги: Взлетная Полоса 22 - 23 Сентября 2018 Москва http://vp.askalex.ru/ Cпикерклуб-VIP 29...

Добавил: Nelex 0 269

Случайные публичные дневники

Добавлен вывод Опыта в шапке сайта
Добавлен вывод Опыта в шапке сайта

Добавил вывод количества очков опыта на панель, получаемую за сутки. Теперь проще видеть прошел ли день зря ...

Добавил: Nelex

Очередная пачка обновлений брейна
Очередная пачка обновлений брейна

Сегодня добрался таки обновить то расширение которое у меня в браузере постоянно в работе, а именно Brain Table. ...

Добавил: Nelex

Как ЧМ-2018 по футболу повлиял на поисковые запросы в Google?
Как ЧМ-2018 по футболу повлиял на поисковые запросы в Google?

Американский поисковик проанализировал поисковые запросы россиян в день открытия Чемпионата мира по ...

Добавил: NikeFIT

Интересная книга - Искусство думать эффективно - Шереметьев К.
Интересная книга - Искусство думать эффективно - Шереметьев К.

Феноменальный интеллект. Искусство думать эффективно Шереметьев Константин

Очень интересная книга для тех ...

Добавил: Nelex

Будет ли хотя бы неделя когда не будет чего-нибудь нового?
Будет ли хотя бы неделя когда не будет чего-нибудь нового?

В целом не сказать что последих пару недель были плохими. Они были напряженными как и всегда, удалось ...

Добавил: Nelex