Видео CALISTHENICS and WORKOUT GIRLS

Отправьте этот QR нуждающемуся в видео!

Дата Загрузил Просмотров Теги Рейтинг Действия
2019-05-25 17:56:05 Nelex 1372 мотивация спорт

TOP STRONGEST STREET WORKOUT & CALISTHENICS GIRLS 2017!!! Super AWESOME content.
Street workout is a physical activity performed mostly in outdoor parks or public facilities. It originated in Ancient Greece, but became a popular movement in Russia, Eastern Europe, and the United States, especially in New York City's urban neighborhoods. It has now spread all over the world. It is a combination of athletics, calisthenics, and sports. Street workout is a modern name for bodyweight workouts in outdoor parks. Street workout teams and organized competitions exist.



A typical street workout routine often consists of physical exercises such as pull-ups, chin-ups, push-ups, dips, muscle-ups, sit-ups and squats. Street workout also involves some static (isometric) holds such as the human flag, front lever, back lever and planche.



Street workout can be divided in two branches, one being strength training and the other dynamics. Strength training includes the isometric holds like: planche, front lever, back lever, etc. Also, strength training includes single arm pull ups, hefestos, muscle-ups and many others. Dynamics includes movements like 360's and its variations, switchblades, and an incredible variety of tricks developed by the athletes which are connected with other moves in order to create routines or sets.



Some of the main benefits of street workout activities are:
It is completely free;
It can be performed anywhere outdoor or indoor;
No training or gym equipment is required;
It promotes a healthy living and a desirable physique can be attained with it;
It is a social event.



A typical street workout routine consists of:
Athletics exercising - a system of exercises with various levels of exertion provided for health strengthening, development of strength and stamina, as well as, for shaping an athletic constitution. Athletics exercising is used to increase strength level, develop physical shape and for rehabilitation.
Isometric exercises - a type of strength training whereby you hold a static position.
Calisthenics (Kalestenos) – is a complex of many simple exercises which are performed using purely body weight. The aim of these exercises is to train muscularity strength and to evolve comprehensive fitness.
Urban Calisthenics - a form of body weight exercise performed with no or little apparatus. Individuals and/or groups train and exercise in urban areas and spaces. Advanced Urban Calisthenics skills include Muscle Up's, Typewriter pull ups and both Front and Back Levers.
Street workouts are usually performed outdoor or in specifically designed street workout parks. A typical street workout park looks like a play ground with a soft underground and consists of several bars, poles and other objects used for body weight exercises.



★ LIKE ★ COMMENT ★ SUBSCRIBE ★ SHARE FOR MORE VIDEOS: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=barfamily2011



★ PLAYLISTS ★:
► Sport Motivation: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboDbX9O8U1zAm8pfGiwmc-3L
► Street Workout, Calisthenics: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboCBzw0fnKl0tKmu8vciNXme
► Bodybuilding & Fitness: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboBXEYX0WDCov4Iq3wIGrFn3


Комментарии

Это так же может быть интересным вам

7 Навыков Высокоэффективных Людей. Стивен Кови. Саморазвитие
7 Навыков Высокоэффективных Людей. Стивен Кови. Саморазвитие

саморазвитие эффективность навыки

Семь навыков высокоэффективных людей – это одна из самых популярных книг для развития личности, которая...

Добавил: Nelex 0 1243

О Самом Важном
О Самом Важном

мотивация интересное

Наверняка каждый задавался вопросом: "Что в жизни самое важное?". Однако не факт, что каждый ответил себе на...

Добавил: Nelex 0 1398

Прежде Чем Начать Саморазвитие, Посмотри ЭТО
Прежде Чем Начать Саморазвитие, Посмотри ЭТО

саморазвитие

➡️ Смотрите Видеокурс "Миссия Выполнима" - для тех, кто хочет брать от жизни все: https://reload.academy/mission.html ➡️ А это...

Добавил: Nelex 0 1163

Как стать лидером обычному человеку
Как стать лидером обычному человеку

советы герасименко лидерство

Александр Герасименко в очередном своем полезном видео рассказывает о том как стать лидером самому обычному...

Добавил: Nelex 0 1625

10 убийц мозга, делающих тебя тупым – Что убивает и разрушает наш мозг, мешая стать умным
10 убийц мозга, делающих тебя тупым – Что убивает и разрушает наш мозг, мешая стать умным

развитие мотивация мозг

http://release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/ - УЗНАЙ ПРО Лучший Метод Развития Мозга https://goo.gl/uq1hLU - Викиум = Прокачай свой...

Добавил: Nelex 0 1220

Случайные публичные дневники

Неделя тяжелая изначально
Неделя тяжелая изначально

Неделя достаточно тяжелая, морально особенно. Но в целом движемся дальше. Опубликовал расширение в магазине ...

Добавил: Nelex