Видео CALISTHENICS and WORKOUT GIRLS
Отправьте этот QR нуждающемуся в видео!
| Дата | Загрузил | Просмотров | Теги | Рейтинг | Действия |
|---|---|---|---|---|---|
| 2019-05-25 17:56:05 | Nelex | 444 | мотивация спорт |
TOP STRONGEST STREET WORKOUT & CALISTHENICS GIRLS 2017!!! Super AWESOME content.
Street workout is a physical activity performed mostly in outdoor parks or public facilities. It originated in Ancient Greece, but became a popular movement in Russia, Eastern Europe, and the United States, especially in New York City's urban neighborhoods. It has now spread all over the world. It is a combination of athletics, calisthenics, and sports. Street workout is a modern name for bodyweight workouts in outdoor parks. Street workout teams and organized competitions exist.
A typical street workout routine often consists of physical exercises such as pull-ups, chin-ups, push-ups, dips, muscle-ups, sit-ups and squats. Street workout also involves some static (isometric) holds such as the human flag, front lever, back lever and planche.
Street workout can be divided in two branches, one being strength training and the other dynamics. Strength training includes the isometric holds like: planche, front lever, back lever, etc. Also, strength training includes single arm pull ups, hefestos, muscle-ups and many others. Dynamics includes movements like 360's and its variations, switchblades, and an incredible variety of tricks developed by the athletes which are connected with other moves in order to create routines or sets.
Some of the main benefits of street workout activities are:
It is completely free;
It can be performed anywhere outdoor or indoor;
No training or gym equipment is required;
It promotes a healthy living and a desirable physique can be attained with it;
It is a social event.
A typical street workout routine consists of:
Athletics exercising - a system of exercises with various levels of exertion provided for health strengthening, development of strength and stamina, as well as, for shaping an athletic constitution. Athletics exercising is used to increase strength level, develop physical shape and for rehabilitation.
Isometric exercises - a type of strength training whereby you hold a static position.
Calisthenics (Kalestenos) – is a complex of many simple exercises which are performed using purely body weight. The aim of these exercises is to train muscularity strength and to evolve comprehensive fitness.
Urban Calisthenics - a form of body weight exercise performed with no or little apparatus. Individuals and/or groups train and exercise in urban areas and spaces. Advanced Urban Calisthenics skills include Muscle Up's, Typewriter pull ups and both Front and Back Levers.
Street workouts are usually performed outdoor or in specifically designed street workout parks. A typical street workout park looks like a play ground with a soft underground and consists of several bars, poles and other objects used for body weight exercises.
★ LIKE ★ COMMENT ★ SUBSCRIBE ★ SHARE FOR MORE VIDEOS: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=barfamily2011
★ PLAYLISTS ★:
► Sport Motivation: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboDbX9O8U1zAm8pfGiwmc-3L
► Street Workout, Calisthenics: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboCBzw0fnKl0tKmu8vciNXme
► Bodybuilding & Fitness: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw9rXTuLboBXEYX0WDCov4Iq3wIGrFn3
Комментарии
Это так же может быть интересным вам
10 убийц мозга, делающих тебя тупым – Что убивает и разрушает наш мозг, мешая стать умным
http://release-me.ru/optimize1/wordpress/mozg2/ - УЗНАЙ ПРО Лучший Метод Развития Мозга https://goo.gl/uq1hLU - Викиум = Прокачай свой...
Добавил: Nelex 0 372
Совет который изменит Ваше будущее (СТОИТ УВИДЕТЬ КАЖДОМУ) - лучшая мотивация
Часто мы ищем универсальный совет, чтобы изменить будущее и жизнь к лучшему. Сегодня я расскажу вам как...
Добавил: Nelex 0 378
Почему вы не достигаете своих целей или что завещал нам товарищ Дарвин ? часть 1
В курсе видео «Почему вы не достигаете своих целей?» мы найдем ответы на такие вопросы: 1. Что мешает нам...
Добавил: Nelex 0 425
Желание - Мощнейшее мотивационное видео
Спасибо за просмотр! Если вам понравилось видео, подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые...
Добавил: Nelex 0 364
Как говорить с теми, кто «вне твоей лиги»
Разговор с человеком, которым ты восхищаешься, может заставить мурашки конвульсивно бегать по коже и...
Добавил: Nelex 0 331
Случайные публичные дневники
Будет ли хотя бы неделя когда не будет чего-нибудь нового?
В целом не сказать что последих пару недель были плохими. Они были напряженными как и всегда, удалось ...
Добавил: Nelex
Ну вот, еще один рабочий день подходит к концу а времени так и не хватило закрыть запланированные задачи
Очередной день заканчивается, а времени на желательные задачи в запланированном не хватило.
В итоге ...
Добавил: Nelex